配布資料

自己尊重感（自尊感情）ってなあに （転載不可）

　じぶんを、好きってこと。
　じぶんを、肯定（こうてい）すること。
　じぶんを、大切にすること。
　じぶんを、愛すること。
　じぶんを、認めること。
　じぶんを、受けいれること。
　じぶんを、許すこと。
　じぶんを、いたわること。
　じぶんを、信じること。
　じぶんを、ほめること。
　じぶんの権利を、知っていること。
　じぶんの価値を、感じていること。
　じぶんのすばらしさを、わかっていること。

◎じぶんをたいせつにするおまじない（セルフ・アファーメーション）

（　　　）のなかにじぶんのなまえや、たいせつなひとのなまえをいれてね。

誰がなんといおうと、わたし（　　　　　　　　）は、価値ある存在です。
誰がなんといおうと、わたし（　　　　　　　　）は、この世にひとつのかけがえのない命、特別で、大切な、存在です。
たいせつな　わたし（　　　　　　　　）、生まれてきてくれて、ありがとう。
生きててくれて、ありがとう。
いま、ここにいてくれて、ありがとう。
いま、この、あるがままのわたし（　　　　　　　　　）をわたしは受けいれ、いつくしみ、愛しています。

わたしはわたしで、だいじょうぶ。あなたはあなたで、だいじょうぶ。
いま、このままで、だいじょうぶ。

じぶんのいいとこさがし―じぶんをほめてあげよう
じぶんのいいところ、すきなところ、すてきなところ。
（できること、できてなくてもこれからしよう・こうありたいとおもっていること、プラスのおもいやかんじかた、からだのはたらき、かんしゃしてること、きょうみのあることやすきなこと、などなど。どんどんかいてね）